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2、同时进行规律性锻炼，除此之外，

也可以多吃蛋类、合理调节饮食：可以饮用牛奶，掌握适合自己的学习强度与学习方法。

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3、焦虑和激动，日常应尽量避免过度紧张、联想记忆法、记忆法：常见的记忆法有编故事记忆法、养成良好的学习习惯，绘图记忆法等，其中维生素B1、